سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته


المنتدى العام مواضيع عامة - مناقشة مواضيع عامة - معلومات عامة - نقاشات | يمنع النقل الحرفي للمواضيع في القسم

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
إضغط على شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
5.00 من 5 عدد المصوتين: 2
انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 08-30-2012, 08:16 AM
الصورة الرمزية ოყʂէεɾἶօմʂ
مراقب عام
 
شكراً: 18,337
تم شكره 11,572 مرة في 3,053 مشاركة

ოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدىოყʂէεɾἶօմʂ عضوية شعلة المنتدى








افتراضي معلومات عامة

 















قد يتخيل كل من يقرأ هذا المصطلح وجود مشقه من حيث المجهود والوقت ولكن المقصود هو ممارسة أي نشاط بشكل منتظم يحرك الدم في الجسم ومن الأمثلة على ذلك:-
أ)المشي على أقل تقدير 3 أيام في الأسبوع،وكل مره 30 دقيقه.


ب)ممارسة تمارين اعتيادية ( سويديه ) بشكل منتظم ، والتي تعتمد على تحريك متناسق
لليدين والرجلين والخصر،بالإضافة إلى تمارين البطن المعروفة،وكل هذا لمدة
30 دقيقه وفي أي مكان في المنزل .

النوم: قد يشكل نتيجة ايجابيه أو سلبيه كالتالي:-


أ)إيجابي : النوم من 6 إلى 8 ساعات متواصلة ليلاً وفي وقت محدد قدر الإمكان ، وهذا إيجابي للجسم وبالتالي للمخ وبالتالي للذاكرة.

ب)سلبي: وهو النوم الزائد عن 9 ساعات لمتوسطي العمر،فهذا يتسبب في خمول الذاكرة وتراجعها.

الغذاء:- الموضوع متشعب ولكن باختصار يجب التركيز والاهتمام بتناول الفاكهة ( أي نوع ) مرتين في
اليوم وضرورة احتواء وجبات الطعام على أي نوع من الخضار والورقيات والهدف هنا الحصول على كميه كافيه من فيتامين B12 لعلاقته المباشرة بالذاكرة.




القراءة:- تنشيط الذاكرة وتمرينها بالقراءة والمطالعة ومحاولة حل بعض الألغاز عامة، وبخاصة التي تعتمد على الأرقام شفوياً دون كتابه .





أكدت دراسة طبية حديثة أن البقدونس يعتبر منجماً لواحدة من أقوى مضادات الأكسدة، وهي مادة "الأبيجينين" التي تعد مضادة للحساسية والالتهابات والتقلصات، بالإضافة إلى دورها في حماية الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية المختلفة.




وأشارت الدراسة التي أعدها عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشاري الأطفال الدكتور مجدي بدران إلى أن البقدونس بمثابة صديق للجهاز الهضمي، ويمكن اعتباره "صيدلية" جسم الإنسان، حيث إنه يحتوي على مادة مسكنة لآلام اللثة والأسنان ومطهرة للفم.


وأكدت الدراسة أن أبرز فوائد وإيجابيات البقدونس تتمثل في أنه يساعد على تكـوين الكولاجين التي تعد مـادة التجميل الطبيعية، ويحافـظ على نضارة البشرة والشعر والعيون، .



ولفتت الدراسة إلى أنه يمكن تناول البقدونس بأي كمية لأنه لا يحتوي على دهون أو كوليستيرول، كما أن تناوله مع اللحوم له أهمية خاصة حيث يعادل حموضتها ويحث على إفراز العصارات الهاضمة، خاصة العصارة الصفراوية مما يساعد في هضم الدهون التي تحتويها اللحوم.


وأوضحت الدراسة أن للبقدونس العديد من الفوائد في تقليل الغازات والتقلصات المعدية المعوية الناتجة عن سوء الهضم و الأكلات الدسمة، كما أن له تأثيراً إيجابياً على العضلات الملساء كباسط لها ويزيل آلام المغص ويخفض الدهون في الدم وضغط الدم وحمض "اليورك" الذي يسبب ارتفاعه مرض النقرس




مع تحياتي

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

Share

رد مع اقتباس
9 أعضاء قالوا شكراً لـ ოყʂէεɾἶօմʂ على المشاركة المفيدة:

قديم 08-30-2012, 11:20 AM   رقم المشاركة : 2
احلى ابتسامة
عضو متألق






 

الحالة
احلى ابتسامة  غير متواجد حالياً

 
احلى ابتسامة  عضوية ستكون لها صيت عما قريب

شكراً: 252
تم شكره 147 مرة في 105 مشاركة

 
افتراضي رد: معلومات عامة

اهلا و سهلا بالمخادع
شكراااااااااااا
سلمت الايادي
شكرااااااااااااااااااااا يا طببيب
خخخخخ
الموضوع منقول صح

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ احلى ابتسامة على المشاركة المفيدة:
قديم 08-30-2012, 12:09 PM   رقم المشاركة : 3
SON GOKU
عضو مبتدئ






 

الحالة
SON GOKU غير متواجد حالياً

 
SON GOKU عضوية تخطو طريقها

شكراً: 4,294,967,287
تم شكره 171 مرة في 141 مشاركة

 
افتراضي رد: معلومات عامة

شكرا معلومات يامخادع

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ SON GOKU على المشاركة المفيدة:
قديم 08-30-2012, 04:03 PM   رقم المشاركة : 4
فارس!
عضو مبتدئ





 

الحالة
فارس! غير متواجد حالياً

 
فارس! عضوية تخطو طريقها

شكراً: 25
تم شكره 16 مرة في 14 مشاركة

 
افتراضي رد: معلومات عامة

تسلم ياحبيبي مخادع على الموضوع القميل

اهم شي الصور اللي قاعدة تلمع

تقبل ركلتي البسيطه

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ فارس! على المشاركة المفيدة:
قديم 08-30-2012, 04:17 PM   رقم المشاركة : 5
Lelouch
مشرفة سابقة






 

الحالة
Lelouch غير متواجد حالياً

 
Lelouch عضوية شعلة المنتدىLelouch عضوية شعلة المنتدىLelouch عضوية شعلة المنتدىLelouch عضوية شعلة المنتدىLelouch عضوية شعلة المنتدىLelouch عضوية شعلة المنتدىLelouch عضوية شعلة المنتدى

شكراً: 3,261
تم شكره 3,865 مرة في 1,425 مشاركة

 
افتراضي رد: معلومات عامة

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
^^
شكراا لك اخي المخااادع
معلوماات هامة جداا وجمييلة ..
جزاك الله خيراا..

أ)إيجابي : النوم من 6 إلى 8 ساعات متواصلة ليلاً وفي وقت محدد قدر الإمكان ، وهذا إيجابي للجسم وبالتالي للمخ وبالتالي للذاكرة.
طيب و الذي ينام من 3 الى 4 ساعات ما هي الايجابيات ؟!
و موضوع جدا جدا مفييد
ما شاء الله كل يوم تتحفنا بمواضيع نيرة و مفييدة ..
بارك الله فيك ..
وايضا ما انسة التنسيق جداا جداا جمييل و يفتح النفس للقراءة
سلمت اناملك ..^^
وتابع تألقك وتميز اخي ..
في حفظ الرحمن ورعايته..~

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ Lelouch على المشاركة المفيدة:
قديم 08-30-2012, 04:20 PM   رقم المشاركة : 6
-قمر الليالي-
مشرفة القسم الإسلامي والأسرة






 

الحالة
-قمر الليالي- غير متواجد حالياً

 
-قمر الليالي- عضوية معروفة للجميع-قمر الليالي- عضوية معروفة للجميع-قمر الليالي- عضوية معروفة للجميع-قمر الليالي- عضوية معروفة للجميع-قمر الليالي- عضوية معروفة للجميع-قمر الليالي- عضوية معروفة للجميع

شكراً: 4,036
تم شكره 3,390 مرة في 1,198 مشاركة

 
Oo5o.com (19) رد: معلومات عامة

جزاك الله خيرا أخي على المعلومات المفيدة
للبقدونس فوائد كثيرة ومنها تصفية الكلى من الحصى
مشكور أخي أستفدت كثير من الموضوع
وفقك الله لكل خيرا
بالتوفيق
ق

آخر تعديل -قمر الليالي- يوم 08-30-2012 في 04:24 PM.

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ -قمر الليالي- على المشاركة المفيدة:
قديم 08-30-2012, 04:35 PM   رقم المشاركة : 7
كيني
عضو خارق






 

الحالة
كيني غير متواجد حالياً

 
كيني عضوية لديها صيت بسيطكيني عضوية لديها صيت بسيط

شكراً: 3,420
تم شكره 1,578 مرة في 831 مشاركة

 
افتراضي رد: معلومات عامة

سلاااااام......^ ^
معلومات ونصايح حلوووة وخطيرة...وكلها مااطبقها.....^____^..
اما المعلومات عن البقدونس..احنا نسميه كرفس...فهي الاكثر خطووره..ماكنت ادري اله كل هالفوائد..!!>>
لا عن جد عاشت ايدك..موضوع حلوو..بس هاي شنووو!!


الرمزية!!! ليش رجعتها؟؟!!خخخــ...والله تبع البارحة كانت حلووة كثير...احم....متراجع....ومتردد...^ ^...نيد سم كونفدنس
لاتقول كله بسبب ......خخخخخـــ..........يلااا يلااا خير ماعملت....
سلااام...تحياتي

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ كيني على المشاركة المفيدة:
قديم 08-30-2012, 04:36 PM   رقم المشاركة : 8
بحر المشاعر
عضو متألق






 

الحالة
بحر المشاعر غير متواجد حالياً

 
بحر المشاعر عضوية ستكون لها صيت عما قريببحر المشاعر عضوية ستكون لها صيت عما قريب

شكراً: 213
تم شكره 245 مرة في 169 مشاركة

 
افتراضي رد: معلومات عامة

شكرا ع المعلومات

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ بحر المشاعر على المشاركة المفيدة:
قديم 08-30-2012, 04:50 PM   رقم المشاركة : 9
◦● nooгi
عضو متألق






 

الحالة
◦● nooгi غير متواجد حالياً

 
◦● nooгi عضوية مميزة فعلاً◦● nooгi عضوية مميزة فعلاً◦● nooгi عضوية مميزة فعلاً◦● nooгi عضوية مميزة فعلاً◦● nooгi عضوية مميزة فعلاً◦● nooгi عضوية مميزة فعلاً

شكراً: 4,037
تم شكره 4,252 مرة في 1,334 مشاركة

 
افتراضي رد: معلومات عامة

وعليكم السسلـآم ورحمةة الله وبركاتةة

معلومات جمييلةة ومفيدة
يعطيك العافيةة ع الطرح الرائع
لا عدمنـآك

..ْ

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ◦● nooгi على المشاركة المفيدة:
قديم 08-30-2012, 11:30 PM   رقم المشاركة : 10
امير الحرف
مشرف منتدى روايات وقصص






 

الحالة
امير الحرف غير متواجد حالياً

 
امير الحرف عضوية شعلة المنتدىامير الحرف عضوية شعلة المنتدىامير الحرف عضوية شعلة المنتدىامير الحرف عضوية شعلة المنتدىامير الحرف عضوية شعلة المنتدىامير الحرف عضوية شعلة المنتدىامير الحرف عضوية شعلة المنتدى

شكراً: 4,472
تم شكره 10,030 مرة في 1,463 مشاركة

 
افتراضي رد: معلومات عامة

معلومات مفيدة ومتنوعة احسنت في جلبها غالينا المخادع

والانسان الذي يكون ملتزم في كل شئ ومرتب تجده اكثر حيوية عن الانسان الكسول

الغير مرتب في حياته ومعلومة النوم والتمارين اكبر دليل

اما عن الخضروات بشكل عام فهي لها فوائد لا حصر لها

جزاك الله خير ودمت لنا بخير

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ امير الحرف على المشاركة المفيدة:
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:16 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0