سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

العودة   ملتقى مونمس ® > قسم أسرة مونمس > منتدى الطبخ

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
إضغط على شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
من 5 عدد المصوتين: 0
انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 02-28-2011, 09:53 AM
الصورة الرمزية نااامي سوااان
عضو مبتدئ
 
شكراً: 14
تم شكره 23 مرة في 5 مشاركة

نااامي سوااان عضوية تخطو طريقها









افتراضي الاكل و الحاله النفسيه ،،،

 

هل يمكن للأكل أن يغير مزاجى؟

هل يمكن للاكل ان يغير من مزاج شخص؟ نعم بالتأكيد فالمشاعر ما هى الا تغيرات كيماويه تحدث فى الجسد, عن طريق الاكل يمكنك التغيير فى تلك الكيماويات بشكل معين بحيث يتغير مزاجك. عن طريق أختيارك للصحيح لمأكولاتك تستطيع ان تنعم بمزاج أفضل و حاله نفسيه أحسن.


الاكل و الحاله النفسيه


اليك بعض المأكولات التى تساهم فى تغيير المزاج:


* الفراوله : تقلل من التوتر .


* الشيكولاته : تحسن من الحاله النفسيه و تشعرك بالسعاده و لكن مفعولها قصير الامد


* الكافيين : يرفع من قدرتك على التركيز و يحسن مزاجك و لكنه قد يضر على المدى الطويل



* النشويات : ترفع من أفراز هرمون السيروتونين و الذى يجعلك تشعر بالسعاده و يذهب الاكتئاب


* اللبن : يقلل من التوتر


* الاكل المملح : قد يشعرك بالاعياء


* الماء : قلة الماء قد تشعرك بالاعياء


* الكحوليات : تزيد من التوتر و تقلل من قدره الكبد على التخلص من السموم<


* الفاكهه و الخضروات : تحتوى على الالياف التى تجعلك تهضم بصوره أفضل مما قد يحسن المزاج


.
.
.
.
.
.
.
&
لا تنسوون الردود ^^

-:مواضيع أخرى تفيدك:-

Share

التوقيع :


رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ نااامي سوااان على المشاركة المفيدة:

قديم 02-28-2011, 07:23 PM   رقم المشاركة : 2
لمسة شقاوة
عضو متألق






 

الحالة
لمسة شقاوة غير متواجد حالياً

 
لمسة شقاوة عضوية ستكون لها صيت عما قريب

شكراً: 209
تم شكره 731 مرة في 361 مشاركة

 
افتراضي رد: الاكل و الحاله النفسيه ،،،

واخييييرا جبتوا هالموضوع هع ^^

يسلمو ناامي عالمعلومات

مشكورة تقبلي مروري

رد مع اقتباس
قديم 02-28-2011, 07:33 PM   رقم المشاركة : 3
Mr- Anas
عضو سوبر






 

الحالة
Mr- Anas غير متواجد حالياً

 
Mr- Anas عضوية تخطو طريقها

شكراً: 928
تم شكره 550 مرة في 107 مشاركة

 
افتراضي رد: الاكل و الحاله النفسيه ،،،

يسلمو ناامي عالمعلومات

مشكورة تقبلي مروري><

جزااااك الله خيييييييرا

رد مع اقتباس
قديم 02-28-2011, 10:43 PM   رقم المشاركة : 4






 

الحالة
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً

 
زهرة البنفسج عضوية تخطو طريقها

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

 
افتراضي رد: الاكل و الحاله النفسيه ،،،

ليك مني احلى تحيه اختي مشكوره كتير كتييييييير

رد مع اقتباس
قديم 03-01-2011, 06:26 AM   رقم المشاركة : 5
jana
عضو متألق





 

الحالة
jana غير متواجد حالياً

 
jana عضوية ستكون لها صيت عما قريب

شكراً: 193
تم شكره 276 مرة في 98 مشاركة

 
افتراضي رد: الاكل و الحاله النفسيه ،،،

مشكورة علي الموضوع مفيد جدا

رد مع اقتباس
قديم 03-01-2011, 08:32 AM   رقم المشاركة : 6
abady
عضو موقوف






 

الحالة
abady غير متواجد حالياً

 
abady عضوية تخطو طريقها

شكراً: 0
تم شكره 11 مرة في 8 مشاركة

 
افتراضي رد: الاكل و الحاله النفسيه ،،،

مشكوووووووووووووره
ع المعلومات المفيده

رد مع اقتباس
قديم 03-02-2011, 12:23 PM   رقم المشاركة : 7
ToOoha
مشرفة منتدى الأسرة العام






 

الحالة
ToOoha غير متواجد حالياً

 
ToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميعToOoha عضوية معروفة للجميع

شكراً: 3,276
تم شكره 4,227 مرة في 1,450 مشاركة

 
افتراضي رد: الاكل و الحاله النفسيه ،،،



رد مع اقتباس
قديم 04-23-2011, 01:57 PM   رقم المشاركة : 8





 

الحالة
اسمي نصفــ رسمي غير متواجد حالياً

 
اسمي نصفــ رسمي عضوية تخطو طريقها

شكراً: 7
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

 
افتراضي رد: الاكل و الحاله النفسيه ،،،

مـــــعلـــومــات مفيدة جدا
يـــســـلـــمـــو

رد مع اقتباس
قديم 04-26-2011, 06:53 AM   رقم المشاركة : 9
تالين توتو
مشرفة سابقة






 

الحالة
تالين توتو غير متواجد حالياً

 
تالين توتو عضوية مشهورة نوعاً ماتالين توتو عضوية مشهورة نوعاً ماتالين توتو عضوية مشهورة نوعاً ما

شكراً: 917
تم شكره 883 مرة في 189 مشاركة

 
افتراضي رد: الاكل و الحاله النفسيه ،،،

رد مع اقتباس
قديم 05-07-2011, 08:22 AM   رقم المشاركة : 10






 

الحالة
ابراهيم البصراوي غير متواجد حالياً

 
ابراهيم البصراوي عضوية تخطو طريقها

شكراً: 1
تم شكره 0 مرة في 4,294,967,292 مشاركة

 
افتراضي رد: الاكل و الحاله النفسيه ،،،

يسلمو ناامي عالمعلومات

مشكورة تقبلي مروري><

جزااااك الله خيييييييرا

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:03 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع مونمس / " يمنع منعاً باتا المواضيع السيئة المخالفة للشريعة الإسلامية" التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى وإنما رأي الكاتب نفسه
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0